【イタリアン】簡単さんまのハーブ焼きトマトソースの作り方レシピ|姫ごはん

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

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☆サンマのハーブ焼き トマトソース レシピ

≪材料1人分≫
サンマ 1尾
ハーブソルト 適量
(ドライハーブと塩でもOK)
オリーブオイル 適量

[トマトソース]
ホールトマト(缶詰)1/3缶
ハーブソルト 少々
コンソメ(顆粒)少々
こしょう 少々

パン粉 大さじ1

≪作り方≫
1.サンマは3枚に下ろして、ハーブソルトをかける。
  くるくる巻いて、竹串で止める。

2.フライパンにパン粉をいれて空煎りし、焼き色がついたら取り出す。

3.2.のフライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、1.のサンマをフタをして蒸し焼きにする。
  中まで火が通ったら取り出す。

4.別なフライパンにホールトマト(缶詰)・ハーブソルト・コンソメ(顆粒)・こしょうで味を整え
  水分が少なくなったら火を止める。

5。お皿に盛り付け。
トマトソースの上に、サンマをのせてパン粉をかけて完成です☆

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材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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