腎臓病対策にも!【カルボナーラ風温サラダ】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

腎臓病対策レシピ にも💓😊
カルボナーラ風 温サラダ
170kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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ブロッコリー..30g
マカロ二…5g
ベーコン…8g
オリーブ油…4g
生クリーム…12g
粉チーズ…3g
卵黄…5g
粗びき黒こしょう…少々
きざみのり…少々
ミニトマト…1個
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【作り方】
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①ブロッコリーは小さく房分けし、茹でる。
②マカロニは茹で、水気を切る。
③ベーコンは5mm幅に切り分け、オリーブ油を入れたフライパンで炒める。
④フライパンに生クリームを入れてひと煮立ちさせる。
⑤粉チーズを加えて火を止め、よく混ぜ合わせる。
⑥卵黄、ブロッコリー、ベーコン、マカロニ、粗びき黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。
⑦器に盛り付け、4等分に切ったミニトマト、きざみのりを添える。
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1人分
エネルギー 170kcal
タンパク質 5.6g
カリウム 135mg
リン 112mg
塩分 0.4g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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