腎臓病対策にも!【はるさめとベーコンのサラダ】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

腎臓病対策レシピ にも💖
はるさめとベーコンのサラダ
105kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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はるさめ…10g
ベーコン…10g
レッドキャベツスプラウト…8g
スイートチリソース…6g
酢…3g
くるみ…3g .
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【作り方】 .
①はるさめは4cm程度の長さに切り、茹でる。
②ベーコンは太めの千切りにし、さっと茹でる。
③レッドキャベツスプラウトは食べよい長さに切る。
④ボールにスイートチリソースと酢を入れ、よく混ぜ合わせる。
⑤④に水気を切ったはるさめ、ベーコン、レッドキャベツスプラウト、荒く刻んだくるみを入れ、混ぜ合わせる。
⑥⑤を器に盛り付ける。
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1人分
エネルギー……105kcal
たんぱく質……2.0g
カリウム……58mg
リン……33mg
食塩相当量……0.3g .
動画担当 @rurumiki
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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