ひよこ豆を使ったスパイシーサラダ ひよこ豆のサラダ | moguna[モグナ]

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

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▼ このレシピの詳しい作り方
【材料(2人前)】
  ひよこ豆(水煮缶)・・・400g
  トマト・・・1個
  玉葱(紫)・・・1/2個
  サラダ油・・・大さじ1
  レタス・・・5枚
  きゅうり・・・1本
  チリパウダー・・・適量
  A: 胡椒・・・少々
  A: 塩・・・少々
  A: クミンパウダー・・・小さじ1/2
  A: チリパウダー・・・少々
  B: サラダ油・・・大さじ2
  B: レモン(しぼり汁)・・・1個分
  B: レモン(皮のすりおろし)・・・適量

【手順】
  (1) 玉葱はみじん切りにし、きゅうりは5mm角に切る。
  (2) 半量のレタスを3cm幅、トマトはヘタを取り1cm角に切る。
  (3) ひよこ豆の水気を切る。
  (4) フライパンにサラダ油を中火で1分熱する。
  (5) 水気を切ったひよこ豆を入れて中火で2分軽く炒めてからAで下味をつける。
  (6) 1、2、5とBをボウルに入れ混ぜ合わせる。
  (7) 器に残りのレタスを敷いて6を盛りつけ、チリパウダーをかける。

作ったらInstagramで #モグナ のタグをつけて、ぜひ教えてください♪

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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