腎臓病対策にも!【白玉団子とかにのサラダ】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

腎臓病対策レシピ にも🎄
管理栄養士のレシピ
白玉団子とかにのサラダ
197kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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白玉粉…30g
水…30㏄
粗びき黒こしょう…0.2g
かに水煮缶…20g
マヨネーズ…10g
しょうゆ…1g
青のり…少々
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【作り方】
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① ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ入れ、耳たぶの硬さに仕上げ、粗びき黒こしょうを加え、さらにこねる。
② 鍋に湯を沸かし、①を丸くまるめて入れ、茹で、冷水にとる。(6~7個程度作る。)
③ ボウルにかに水煮缶、マヨネーズ、しょうゆを入れ、混ぜ合わせる。
④ ③に水気を切った白玉団子を入れ、さっと混ぜ合わせる。
⑤ 器に④を盛り付け、青のりを振る。
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1人分
エネルギー……197kcal
たんぱく質……5.4g
カリウム……13mg
リン……43mg
食塩相当量……0.7g
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動画担当 @rurumiki
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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