薬膳レシピ!簡単薬膳サラダ3

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

薬膳料理を簡単に健康レシピの体質別に合わせた薬膳サラダを作ろう!
薬膳といったらハードルが高いと思うかもしれませんが
とっても簡単にしかも自分の体質に合わせて体質改善が期待できる薬膳サラダになっています。
健康を考えた健康レシピになっていますので是非参考にしてみてくださいね!

薬膳サラダ1

薬膳サラダ2

薬膳サラダ3

レシピはこちらからダウンロード
http://sparklingbody.com/lp/yakuzen/

~レシピ(4人分)~
ほうれん草1束
豆もやし1袋
にんじん1/4
大豆(水煮)50g
ひじき大さじ1

〈トッピング〉
白ごま小さじ1
http://amzn.to/2oHnYpa
黒ごま小さじ1
http://amzn.to/2oHnQpG
クコの実10g
http://amzn.to/2oKvlfc
白きくらげ5g
http://amzn.to/2oHp5VB
紅花小さじ1
http://amzn.to/2oKETHm
アーモンド10g
http://amzn.to/2oHbpdv

(塩麹ドレッシング)
塩麹大さじ1
レモン汁大さじ1
白ごま油大さじ3

~なおこ先生詳細~
職業:恋愛成就フードプランナー、和素材レシピ研究家

・フードコーディネーター
・食育指導士
・食品衛生責任者
・国際薬膳食育士3級

レコールバンタンキャリアカレッジ卒業

まったく料理をしたことがない方でも大歓迎。 当料理教室では成人になってから初めて包丁を握る方など、 初心者から始める方がたくさんいらっしゃいます。 簡単で失敗しない料理だったら、作る意欲わきますよね? さらに、好きな人の為なら尚更がんばれちゃうはずです。次の恋や結婚に向け、男心をガッチリつかむ 和素材を使った私のオハコ料理を伝授しています。

YouTube
https://m.youtube.com/channel/UCF9e4ZDsjruWWHZuckomOUw

ブログ
https://ameblo.jp/ohakoblog/

HP
http://naosan.net/

~~Chisa詳細~~

【YouTube】https://www.youtube.com/user/3chisachisa

【Chisaの公式LINE】http://line.me/ti/p/%40xat.0000132448.87s

【HP】ダイエット遺伝子検査http://sparklingbody.com/

【ツイッター】https://twitter.com/chisaokun

【instagram】https://www.instagram.com/chisachisachi3/

トータルボディメイクSparkling Body
03-6869-8764
info@sparklingbody,com
〒106-0045
東京都港区麻布十番

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

  にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする