【ヘルシー】マヨネーズのいらない黄色いポテトサラダ

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

*cchannel公式クリッパー
美容料理研究家 藤本あゆみのヘルシー料理動画。

今回は、黄色いポテトサラダ。
ひよこの形にしてかわいくしてみました(^-^)

マヨネーズは使わずとってもヘルシー!

卵にじゃがいもに豆乳…
栄養満点なヘルシーサラダです。

混ぜるだけ!しかも低コスト!
時間にもお財布にも優しいレシピ。
お弁当にかわいく盛り付けてインスタ映えを狙いましょう♪

お味はカレーとしそ梅の2種類です。

cchannel↓
https://www.cchan.tv/watch/1f6b8643cba340bab10ac5eace2df4cb

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2人分)
たまご…2個
潰したじゃがいも…1個
豆乳…小さじ2

〜カレー〜
塩…少々
ブラックペッパー…適量
ターメリック…少々

〜しそ梅〜
ハウスしそ梅…小さじ1/2

作り方
〜ゆで卵を作る〜
①室温に10分以上戻した卵とたっぷりの水と塩(ふた回しくらい)を鍋に入れ強火にかける。

②沸騰したら中火にし、3分20秒茹でる。

③流水に取り、充分冷えたら水の中で殻を剥く。
*そうすると綺麗にむけます

④中心にジグザグに切り込みを入れ、黄身を取り出す。

⑤④を潰したじゃがいもに加え、豆乳と混ぜ合わせる。

⑥2等分にし、カレー、しそ梅の調味料をそれぞれに合わせる。

⑦白身に詰め込んだら、海苔で作った目とくちばし、とさかを付けて完成。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

*レシピブログ
料理家あゆのダイエットごはんでは、
①砂糖不使用!
②糖質制限!
③グルテンフリー
のメニューをご紹介しております。
ダイエットや美容に役立つ内容なので、
ぜひご覧になってくださいね💕

livedoor
http://ayu2cooking.livedoor.blog

アメブロ
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*過去のレシピ検索はこちら↓
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レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます。

*レシピ掲載サイト
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楽天レシピ
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☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

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