食感はポテトサラダなのに、ポテトが入ってないポテト風サラダ〈ダイエット、糖質制限にピッタリな低糖質ロカボレシピ〉

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

極上!ポテト無しのポテトサラダ
味、食感はポテトサラダなのに、ポテトが入ってないポテト風サラダ。
『ほんと〜!ポテトが入ってないのー⁉︎』我が家では大人気!
毎週リピートするほどのオススメレシピ。

【材料】
◉きゅうり・・・1本 ◉にんじん・・・1本
◉玉ねぎ・・・小1個(大半分位)
◉ゆで卵・・・2個 ◉おから・・・50g〜60g
◉塩、胡椒・・・・・・適量(お好みで)
◉ナツメグパウダー・・・少々
◉プレーンヨーグルト・・・50g〜60g
◉マヨネーズ・・・適量(お好みで)
※ハム又はツナ缶をプラスすると、より風味が出て美味しいですよ♪

[The material]
◉ 1 cucumber ◉ A bottle of carrot
◉ Small 1 onion (about big half)
◉ 2 boiled eggs, 50 grams-60 grams of
◉ tofu refuse ◉ Salt, pepper and proper amount (You like.)
◉ Nutmeg powder, a little.
◉ 50 grams-60 grams of plain yoghurt
◉ Mayonnaise and proper amount (You like.)
※ When ham or a canned tuna is added,
the flavor goes out, and is better♪.

【ロカボポテト風サラダのポイント】
おからは『生おから』を使うのがベストです。
ただし、痛みやすいので小分けして冷凍保存することをお勧めします。
おからパウダーだと、粉っぽさが残ると思います。

【Point of ROKABOPOTETOSARADA】
Tofu refuse is “raw tofu refuse”. It’s best to use it. But, becauseit’s easy to hurt. It’s subdivided and refrigerated. I’ll recommend you a fact. Tofu refuse powder, powder I think PO SA stays.

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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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