幸運な病のレシピ( 1400 )昼:サンドイッチ(ポテトサラダ、冷シャブレタス)、焼き鳥(マサヤーン秘伝のタレ)

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2019/07/13/140101
*焼き鳥は秘伝のタレで焼く。
冷蔵庫にしまっておいて何度も使う。
赤ワイン、醤油、オイスターソース、ニンニク醤油、鳥を焼いてはつけてを繰り返して行く。
5分で返して、5分焼いて付けて、その後10分くらい中火にかけながら何度もつける。
終わったらつけ醤油は瓶に戻して雌伏する(笑)。
家族みんなに好評である。

*10枚切りのパンがあった。サンドイッチを作れという神の啓示である。
ジャガイモが4個、シャブシャブ肉が2パック有るので、ポテトサラダと冷シャブレタスサンドを作ることにした。
賞味期限が微妙だったので、焼きサンドにすることにした。

焼きサンドは昔からよく作る。
2つの焼きサンドメーカーを使い一度に4枚を焼く。
作っていると少しハイになる(笑)。

*妻のお弁当。
今日はパートで遅くなるのでお弁当がいる日だ。

*父の食事
サンドイッチも楽しい。

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僕は正真正銘の2型糖尿病の患者。高血糖は食事に対する身体の当たり前の反応だ。そして、単なるマーカーでしかない。

「商品化された食事」「政治的に正しい皿の上の栄養学」が『ガンや、認知症、心疾患に循環器、壊疽に肺炎、透析に眼底網膜症、骨阻喪症にリュウマチ痛風膠原病に難病指定、薬で下がる検査値の異常(糖尿痛颶風高血圧に高脂血症)』食事の反映でしかない。

「今日の食事が死に方を決める、明日の食事が生き方を決める。」はこちら
http://d.hatena.ne.jp/masaya50/20180414/1523734644

『炭水化物がいらない食卓』はこちら
http://d.hatena.ne.jp/masaya50/20170819/1503096100

『幸運な病のレシピ 宣言』はこちら
http://d.hatena.ne.jp/masaya50/20170815/1502790391

『幸運な病のレシピ』はこちら
http://d.hatena.ne.jp/masaya50/searchdiary?word=%B9%AC%B1%BF%A4%CA%C9%C2%A4%CE%A5%EC%A5%B7%A5%D4

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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