レタスサラダ

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

Thank you for Watching!
ポグンの健康料理 – 食事は薬なり
[Japanese]

ポグンの健康料理 No. 018 | レタスサラダ
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今日はレタスでサラダを作りました。
レタスはビタミンと無機質がたくさん含まれており、貧血や不眠症、骨粗鬆症の予防に良いです。
一方で冷たい性質を持つので、性質の暖かいエゴマとユズのハチミツ漬けを入れてバランスをとったサラダを作りました。

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[材料]

具材 : レタス120ℊ、カシューナッツ50ℊ、エゴマ20ℊ
ソースの材料 : バルサミコ酢2T、醤油1T、ユズのハチミツ漬け2t、オリーブオイル1T、レモン1/4

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[レシピ]

1. 洗ったレタスにお酢を2T入れ5分ほど殺菌する。
もう一度洗ってざるで水気を切る。
2. 全てのソース材料を入れ、よく混ぜる。
3. レタスをちぎってボウルに入れる。
エゴマとカシューナッツ、ソースを入れてよく混ぜる。

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Email : pogeuncuisine@gmail.com
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Camera : Canon PowerShot G1 X Mark III / Samsung Galaxy 7
Edit : Davinci Resolve, Adobe Photoshop CS6
Music : Youtube Audio Library
Kevin MacLeod의 Eternal Hope은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100238
아티스트: http://incompetech.com/
Cover design : Go Eun (http://www.Instagram.com/warmandfuzzyeunbi)
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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

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今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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