腎臓病対策にも!【練りごまサラダわさび風味】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

腎臓病対策レシピ にも💓😊
練りごまサラダ わさび風味
64kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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焼き豚..15g
にんじん…10g
きゅうり…10g
A
練りごま…5g
わさび…1g
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【作り方】
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①にんじんはせん切りにして、さっと茹で水気を切っておく。
②焼き豚、きゅうりはせん切りにする。
③ボウルに①、②、合わせておいたAを加え混ぜ合わせる。
④器に③を盛り付ける。
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1人分
エネルギー 64kcal
タンパク質 4.2g
カリウム 111mg
リン 75mg
塩分 0.5g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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