【簡単おいしい】ヴィーガンなパプリカサラダ【コラーゲンは摂れる?】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

動画内に収められなかったのですが、絶対菜食ではコラーゲンそのものの摂取はできません(⚠️独自調べ)。ビタミンCをよく摂り、体内でのコラーゲンの生成を期待したいですね。

このサラダは、これからの季節、主が毎日のように食べる定番のサラダでございます。
カロリーも高そうですが、材料が揃えば作ってしまう一品です。
また、何気なくフルータリアンなレシピかもしれません。ただし、マローファットピース(青えんどう)は栽培が難しいのだとか。

⚪︎ヴィーガン
⚪︎五葷抜き
×砂糖断ち(ヴィーガンマヨネーズに含まれる)
………
パプリカ(オレンジ色)、アボカド、いなばのミックスビーンズ(ひよこ豆、キドニービーンズ、マローファットピース)、卵不使用のヴィーガンマヨネーズ、醤油。
⁂チェスコのチーズonクラッカー(食塩不使用。小麦全粒粉、玄米、きび、あわ、ひえ、キヌア、アマランサス、大豆、大麦などが入ってます)
⁂食品添加物の乳酸カルシウムは、植物性の糖分を植物性の乳酸菌で発酵し作られている(⚠️独自調べ)

…………
ご視聴ありがとうございます。
主にヴィーガン・完全菜食な、その日のあるもの料理や食事風景を配信しています。
スマホで撮影しているためPCでは画質が悪く見えにくいかもしれません。
雑音が入っていることがあります。
なにとぞご了承ください。

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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