時短ダイエットレシピ美肌ダイエット!ポパイサラダ

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

Fastastic College ファスタスティックカレッジ
https://www.facebook.com/fastastic.college/

監修栄養士 藤原真寿美
https://www.facebook.com/R.D.MasumiFujiwara

iPhoneアプリはこちら!https://itunes.apple.com/jp/app/id1261813918?mt=8

【Title:時短ダイエットレシピ美肌ダイエット!ポパイサラダ】

【category:料理】

【Tag:#時間も美容も,#どっちも欲しいの】

【Teacher:藤原真寿美】

【Description:やりかた
ー分量ー
ホウレンソウ 25g
ベーコン 1枚(約8g)
トマト 1個
松の実 小さじ1
ドレッシング
すりおろしニンニク 少々
玉ねぎみじん切り 小さじ1
塩 少々
こしょう 少々
しょうゆ 小さじ1/4
レモン汁 小さじ1
ー手順ー
1. トマト一口大、ほうれん草は3cm、玉ねぎはみじん切りにする
2. ベーコンは短冊切りにしておく
3. ベーコンを炒める
4. 塩、しょうゆ、コショウ、おろしにんにく、松の実、玉ねぎ、ベーコンを混ぜるボウルで混ぜ、ドレッシングを作っておく。
5. ほうれん草を4のドレッシングで和える
6. 器に盛り付け、トマト、玉ねぎのせて出来上がり】

【Time:7分】

【Level:★☆☆☆☆】

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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