グルテンフリースイーツ!ダイエットにも最適なオートミールクッキーの作り方|GF Locabo

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

グルテンフリー生活に最適なスイーツ。
低糖質なのでダイエットにも有効なオートミールクッキーの作り方レシピです。

【材料】
1) 米粉 60g
2) オートミールクッキー 65g
3) てんさい糖 25~30g
  (無い場合は他の砂糖でも可能)
4) 塩 ひとつまみ
5) 白ごま油 大さじ3
  (無い場合はなたね油等くせのない油でも可能)
6) 豆乳 大さじ2~3
7) 白ごま 大さじ1
8) ココア 8~10g

【作り方】
A) 1)~4)を混ぜ合わせる。
B) A)に3)豆乳と4)てんさい糖を加えてよく混ぜ合わせて溶かせる。
C) 5)白ごま油、6)豆乳を入れてまとめる。
D) C)の生地を半分に分ける。
E) D)の半分に白ごまをもう半分にココアを混ぜるてクッキーの形にまとめる。
F) オーブンを170℃で予熱する。
G) E)のクッキー生地をオーブンに入れ170℃で20分焼く。

【GF Locabo(ジーエフロカボ)とは】 小麦粉を使わないグルテンフリーで、低GI・低糖質な体が喜ぶ料理レシピを紹介します。メインはパンやスイーツとなります。 あの世界No.1テニスプレイヤーのジョコビッチ選手もグルテンフリーに変えて世界一になれるようになりました。

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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