【ヘルシースイーツ】砂糖&小麦不使用!白いたい焼き glutenfree healthy japanese sweets

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

*cchannel公式クリッパー
美容料理研究家あゆのダイエットレシピ。

今回は米粉の白いたい焼き

砂糖不使用&米粉を使ったヘルシースイーツです。

外はカリッと、中はもっちもち。

豆乳で作る甘さ控えめなカスタードクリームに、
あんこ、白玉をたっぷりと詰め込んだ豪快な贅沢たい焼きです。

〜Today’s menu〜
glutenfree taiyaki

It’s so healthy, no using sugar & gluten.

Outside is crispy, inside is chewy♪

Too much sugarless soymilk custard cream,
sweet beans and dumpling!!

Isn’t that luxury??

Why don’t you try it!!

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

youtube&cchannelでは、
①グルテンフリー
②糖質制限
③デトックス
のダイエットや美容におすすめなヘルシーレシピを配信。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

*下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

〜カスタードクリーム〜
材料(たい焼き2個分)
○卵…1個
○米粉…大さじ3
○メープルシロップ…大さじ1〜2
豆乳…200ml

作り方
①鍋に○を入れホイッパーでよく混ぜる。

②豆乳を少しずつ加え、都度よく混ぜる。

③弱火にかけ、お好みの固さになるまでよく混ぜる。

④ラップを敷いたバットに流し込み、スプーンの背などで広げる。

⑤ラップを上から被せ、冷蔵庫で冷やす。

〜白玉団子〜
白玉粉…50g
水…45ml

作り方
①ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加え都度よく混ぜる。

②よく捏ねてひとまとめにしたら、小さく丸く成形する。

③沸騰したお湯で茹で、浮いてきたら更に1分茹でる。

④ざるにあけ、冷水で冷やす。

〜生地〜
材料(3人分)
○豆乳…80ml
○米油…5g
○メープルシロップ…20g
☆米粉…100g
☆ベーキングパウダー…3g

作り方
①ボウルに○を入れホイッパーでよく混ぜる。

②☆も加えよく混ぜる。

③あっためたたい焼き機に油を薄く塗り、
高さ5分目くらい生地を流し込む。

④その上にカスタードやあんこ、白玉をお好みで乗せ、生地をその上から被せる。

⑤蓋をして、2分程焼く。

*お使いのたい焼き機により時間が異なるので、
お手持ちの説明書を参考にしてください。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

レシピ提供やってます。
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Message to me on gmail for business.
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☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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