貧血予防に【コロッケ大根葉っぱ蕎麦】鉄分たっぷり健康簡単レシピ!節約野菜料理!ズボラおやじ飯!

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

栄養たっぷり大根の葉っぱ
アンチエイジング、ダイエット、抗がん作用、生活習慣病予防に最適!
●栄養素
・ビタミンC
シミの予防や肌の老化を防ぐ

・ビタミンA(βカロテン)
新陳代謝を高め皮膚の乾燥を防ぎ美肌効果

・鉄分
貧血予防

・カルシウム
骨粗しょう症予防

・食物繊維
便秘改善

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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