安くて簡単なダイエットレシピ!サバ缶でアクアパッツァの作り方

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/zmSqJj
★レシピの補足など★
秋ですし、「キノコがたくさん食べたい…簡単にできて美味しいものを…」ということで今回はアクアパッツァにしてみました。

味付けは塩コショウすらほとんど必要なく、サバ缶の味と野菜から出る旨味、甘みだけで十分美味しかったです。トマトがポイント。

この料理が作りたくてサバ缶を買いに行ったのですが、テレビ「みんなの家庭の医学」でサバ缶はダイエットに良いと紹介されたらしく、売り切れでした…。

数店舗回って、イトーヨーカドーでやっとサバ缶をゲットできました。テレビの影響力凄し。

★サバ缶で痩せる理由★
1.低糖質
2.GLP-1という「痩せホルモン」が分泌され、食欲を抑えたり、血糖値の上昇を抑える

などなど、色々な効果があるらしいです。

サバ缶は安くて美味しい食材なので、節約しながらダイエットを…という方にもおすすめです。

お酒を飲みながら作っても楽しい料理でした。

#ダイエット #簡単レシピ

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★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

★よく使用させていただくBGMなど★
フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
http://www.hmix.net/

甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

騒音のない世界
http://noiselessworld.net/

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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