【低糖質・超簡単レシピ】ブロッコリーのアンチョビ和え【おつまみ・小鉢副菜】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

ご視聴ありがとうございます!
超簡単なおかず・おつまみレシピです♪

★材料★
ブロッコリー1株
アンチョビ缶 1缶
にんにくすりおろし(チューブでOK)お好みで
ブラックペッパー お好みで

★作り方★
①ブロッコリーを食べやすい大きさに切る
②レンジで3〜4分チン
③アンチョビを細かく刻み、油ごとフライパンへ
④↑にニンニクを入れて炒めたら、チンしたブロッコリーを入れて和えたら完成!
⑤食べる前にブラックペッパーをかけていただきます!

私は缶ビールを飲みながらのおつまみにしました( ^ω^ )
塩辛くて旨味もあって、ビールによく合う〜♡

ちょっとした小鉢に副菜として出しても♪

お弁当のおかずとしてはちょっと香りがキツいかも💦

味が濃いのでお子様の場合はアンチョビの量を少なくしたり、蒸したじゃがいもと混ぜて味を薄めてあげたほうが良さそうです!

低糖質なので糖質制限ダイエットされている方にもおすすめ♪

◉おすすめ料理動画◉

【超簡単クッキング】1分料理動画まとめ↓

【アレンジ】余ったカレーで美味しいカレーうどん↓

【作りおき】柚子胡椒と粒マスタード鶏ハム、さつまいもの塩バターなど↓

【作り置き】具材たっぷりオムレツ、きんぴらゴボウなど↓

【作り置き】シーフードカレー、玉ねぎのマリネなど↓

【音フェチ】とんかつを揚げる音↓

いつも見てくださりありがとうございます!

★お手紙をくださる場合はこちら★
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー37F
UUUM株式会社 RINAKO CHANNEL宛

#超簡単レシピ#おつまみ#低糖質

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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