【簡単飯】炊飯器でスタミナガーリックピラフ

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

*cchannel公式クリッパー
美容料理研究家 藤本あゆみのヘルシー料理動画。

今回は、ガーリックピラフ!

にんにくの香りと、ペッパーを効かせたほんのりとスパイシーなメニュー。

味付けはたったの3つ!
しかも炊飯器で作れる簡単レシピです。

パラパラお店のようなピラフに…
根菜や雑穀を加え、ヘルシーに仕上げました。

辛過ぎず、お子様でも美味しくお召し上がり頂けます。
アレンジ方法もお伝えしてるので、試してみて下さいね!

cchannel↓
https://www.cchan.tv/watch/15e9c02b21b149d5b7c8b7f5f9ce780e

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2人分)
人参…1/6本
れんこん…3cm幅分

米油…大さじ1

米…1合
雑穀(今回はソルガム)…50g

豚肉…200g

○ガーリックパウダー…小さじ1
○塩…ふたつまみ
○ブラックペッパー…適量

作り方
①野菜は粗みじん切りにする。

②フライパンに①と米油を入れ中火にかける。

③しんなりしたら米、雑穀を加え、弱火で透明になるまで炒める。

④豚肉、○を加え混ぜ、お肉の色が変わったら火を止め、炊飯器に移す。

⑤通常通り炊飯して完成。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

*レシピブログ
料理家あゆのダイエットごはんでは、
①砂糖不使用!
②糖質制限!
③グルテンフリー
のメニューをご紹介しております。
ダイエットや美容に役立つ内容なので、
ぜひご覧になってくださいね💕

livedoor
http://ayu2cooking.livedoor.blog

アメブロ
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*過去のレシピ検索はこちら↓
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フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます。

*レシピ掲載サイト
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楽天レシピ
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☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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