7分で完成★レンジで簡単「オイルサーディンパスタ」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

オイルサーディン缶のオイル毎使うので、味付けも簡単!
お魚嫌いなお子様も、このパスタならいわしをペロリです♪
カルシウム不足気味な時にはコレ!

公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000166.html

【人数】
1人前

【作り方】
1.レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタ1束を茹でる。(もちろんお湯で茹でても大丈夫です)
パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15gの割合でお塩を入れる。
2.玉ねぎ小1/2個を薄くスライスする。
3.セロリ50gを2mm幅に切る。
4.耐熱ボウルに白ワイン大さじ1を入れ、ラップをせず600wで30秒レンチンしアルコールを飛ばす。
5.耐熱ボウルにオイルサーディン缶(オイルごと)とオリーブオイル大さじ2、輪切り唐辛子7~8個、にんにくチューブ3cm、水大さじ2、白ワインを入れて、ふんわりラップをかけて600wで1分レンチンする。
6.混ぜて、再度600wで1分チンする。
7.魚の身をほぐしながら、パスタとよく絡めたら完成です。

【材料】
スパゲティ:1.6mm前後 90~100g(1束)
オイルサーディン缶:半缶(50g)
玉ねぎ:小1/2個
セロリ:50g

【調味料】
白ワイン:大さじ1
オリーブオイル:大さじ2
輪切り唐辛子:7~8個
にんにくチューブ:3cm
水:大さじ2
塩:ひとつまみ

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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