【簡単時短!減量レシピ★】 フライパン一つで簡単~豚ともやしの重ね蒸し

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

【所要時間】
10分

【材料 (2人分)】
・豚ロース薄切り 150g
・もやし 1袋
・小口ねぎ 適量
・ポン酢 適量

【栄養成分(1人前)】
カロリー:308kcal
糖質 :1.4g
たんぱく質: 11.9g
脂質   :26.6g
食物繊維:1.0g

【作り方】
①豚肉を食べやすい大きさに切る。
②フライパンを熱し、ごま油を入れ、もやしを敷く。
③もやしの上に豚肉を並べ、フタをして中火にかける。
④豚肉の色が変わり、火が通るまで5~6分程度蒸す。
⑤お皿に盛り付け、小口ねぎを散らし、お好みでポン酢をかけて完成。

【コツ・ポイント】
・豚肉は肩ロースを使用することで、脂質を抑えることができます。
・もやしは蒸すことで、量を多く摂ることができます。

<関連情報>
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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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