【料理動画】炊飯器で作る★しっとりサラダチキン【簡単/ダイエット/ヘルシー/鶏むね肉】

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

ダイエットの味方、サラダチキン

ゆっくり保温機能で火を通すことでしっとり仕上がります

冷蔵庫で冷やしてもパサつかず美味しく召し上がれますよ
ぜひお試しくださいね★


❁ 簡単レシピ❁
〜炊飯器で簡単★しっとりサラダチキン(2人分)〜

〈材料〉
鶏むね肉…2切れ
●塩…小さじ1/2
●砂糖…小さじ
料理酒…大さじ3

〈作り方〉
①たっぷりのお湯を沸騰させておきます
②鶏むね肉は皮を取り除き、全体をフォークで満遍なくぷすぷす刺します
③①に●をまぶしてしっかり刷り込みなじませます
④鶏肉1枚ずつをジップロックに入れたら料理酒を半量ずつ入れて空気を抜き、ジッパーをしめます
⑤炊飯器に④と沸騰したお湯を入れたら、高め保温機能を押し1時間半置いたら完成です!

音楽: Balloon
ミュージシャン: @iksonofficial

◆夜ごはん作り

・「豚バラ大根定食を作る★」



◆お昼ごはん作り

・「ワンプレート中華ランチを作る★」



◆お弁当作

・Part.1 「焼き鮭弁当」30分

・Part.2 「トンテキ弁当」30分

・Part.3 「豚ロースのトマトソースがけ弁当」20分

・Part.4 「キーマカレー弁当」20分

・Part.5 「チャプチェ弁当」15分

・Part.6 「鶏キムチ弁当」 25分

・Part.7 「スモーク風チキン弁当」15分

※ Part.5から盛り付けの時間は除外しています

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どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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