【スープジャーで簡単レシピ】置いとくだけ!オートミールを使った腸活おかゆ弁当の作り方

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪

今回は、お弁当でも腸活を!ということで、お気に入りのスープジャー(サーモス)でおかゆを作ってみました。

料理はすべてスープジャーがやってくれるので、基本的には放置するだけで、おいしい腸活飯ができます。

ちゃんと発酵調味料の塩麹も使って、食物繊維がたっぷり含まれた具材で作っているので、かなりヘルシーです。

腸活中の方、ダイエット中の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

***

このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた長谷川ろみが、かっこかわいいアクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究する腸活研究所です。

ぜひ、下記のURLより「共同研究員さん(チャンネル登録者さん)」になって、わたしと一緒に腸活実践をしていただけたらうれしいです!

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腸活がんばって!
腸活参考になったよ!

と思ってくださった方は、ぜひ「グッドボタン」もよろしくお願いします!

***

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長谷川ろみが編集長をつとめる腸活のヒントが詰まったメディアです。
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***

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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