【ダイエット】糖質制限1日目 〜簡単レシピ・入浴など〜

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

ゆnomiです。

糖質制限初日の様子です👀

朝ごはんはバナナ、ヨーグルト、フルグラ、きな粉、キウイ。
夜ごはんはささみのピカタ、トマト、ズッキーニのソテー、納豆キムチ。

朝は糖質が多めになったので夜ごはんは低糖質メニューで攻めました。
ささみは低糖質、低カロリー、高タンパクでありながら満足感も満腹感も得られるので最高の食材です🐔

この日のトータル摂取糖質量は約68.1g。
1日の目標摂取量を70〜130gにしているのでこの日は目標達成٩( ‘ω’ )و

糖質制限1日目は少しお腹はすいたものの、昼から夕方にかけての眠気が全くなく、集中して作業をすることができました。
お昼ご飯を食べ損ねたのも要因の1つかもしれませんが、体も気持ちも軽やかでびっくり。

引き続き無理せず糖質制限ダイエット頑張っていくぞ〜〜

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BGM:魔王魂

#糖質制限 #低糖質レシピ #ダイエット

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

ポチッと押して応援よろしくね☘

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