【簡単レシピ・早い・美味しい】今週のズボラ飯・動画ダイジェスト「2019年8月12日~8月16日」

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

2019年8月12日~16日公開のズボラ飯動画のダイジェスト版です。

公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/

★掲載レシピ
1.8分で完成★レンジで簡単「牛しぐれ」
https://zubora-meshi.jp/t/UoL0hZte
【人数】
2人前

【作り方】
1.牛肉を3cmくらいに切る。
2.耐熱ボウルに、牛肉、醤油大さじ1、みりん大さじ0.5、砂糖大さじ0.5、しょうが皮付きのまま薄切り8枚を入れてよく混ぜ、ふんわりラップをかけて600wで2分30秒レンチン。
3.よくかきまぜて、さらにふんわりラップをかけて600wで3分チン。
4.器にもって、刻みネギをかけて完成です。

【材料】
牛肉切り落とし:110g
しょうが:皮付きのまま薄切り8枚

【調味料】
醤油:大さじ1
みりん:大さじ0.5
砂糖:大さじ0.5
刻みネギ:少々

2.10分で完成★レンジで簡単「豚キム丼」
https://zubora-meshi.jp/t/B8QFTULC
【人数】
2人前

【作り方】
1.豚肉150gを食べやすい大きさに切る。
2.ニラ100gを3~4cmに切る。
3.キムチ120gを食べやすい大きさに切り、豚肉と醤油小さじ1、みりん小さじ1、ごま油大さじ1を入れよくもみこみ、ふんわりラップをかけて600wで5分レンチン。
4.ニラをいれてよくまぜて、ふんわりラップをかけて600wで1分30秒レンチン。
5.ご飯に盛って、いりごまをかけたら完成です。

【材料】
豚バラ肉:150g
白菜キムチ:120g
ニラ:100g(1束)
ご飯:2膳(300g)

【調味料】
醤油:小さじ1
みりん:小さじ1
ごま油:大さじ1
いりごま:少々

3.5分で完成★のせるだけで簡単「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」
https://zubora-meshi.jp/t/PlZDq1OX
【人数】
1人前

【作り方】
1.納豆1パックを付属のタレと一緒にまぜあわせる。
2.プチトマト6個を4等分に切り、オリーブオイル小さじ1、醤油小さじ1とまぜあわせる。
3.器にご飯1膳を入れ、トマト・納豆・しらす25gの順にきれいに盛り付ける。
4.最後に刻みネギをのせたら、簡単朝食(腸食)の完成です。

【材料】
ご飯:1膳(150g)
プチトマト:6個
納豆:1パック
しらす:25g

【調味料】
オリーブオイル:小さじ1
醤油:小さじ1
刻みネギ:適量

4.5分で完成★ホットサンドメーカーで簡単「コンビニの「○チキ」のホットサンド」
https://zubora-meshi.jp/t/kgd332dq
【人数】
1人前

【作り方】
1.食パン2枚の両面にバターをたっぷり塗る。
2.千切りキャベツ80gにウスターソース大さじ0.5、マヨネーズ小さじ1、醤油小さじ1をまぜあわせる。
3.食パン1枚をホットサンドメーカーの上にのせ、千切りキャベツ半分と○○チキ1個をのせ、とろけるチーズ1枚、千切りキャベツ半分、ハム1枚をのせ、もう1枚のパンで蓋をしてホットサンドメーカーのスイッチオン。
4.焼き上がれば完成です。

【材料】
6か8枚切りの食パン:2枚
コンビニの千切りキャベツ:80g
コンビニの○○チキ(○はコンビニ名):1個
とろけるチーズ:1枚
ハム:1枚

【調味料】
ウスターソース(なければ中濃ソース):大さじ0.5
マヨネーズ:小さじ1
醤油:小さじ1
バター:適量

5.5分で完成★まぜるだけで簡単「トロタク丼」
https://zubora-meshi.jp/t/OhGqRyEg
【人数】
1人前

【作り方】
1.たくわん3~4切れを食感の残る程度にみじん切りに。(3mm~5mm四方)
2.まぐろのたたき60gと醤油大さじ1、わさびチューブ3cmをよくまぜあわせ、さらにたくわんもまぜる。
3.器にご飯をもって、(2)をかけて刻みネギといりごまをかけて完成。

【材料】
ご飯:1膳(150g)
まぐろのたたき(ねぎとろ):60g
たくわん:3~4切れ

【調味料】
醤油:大さじ1
わさびチューブ:3cm
刻みネギ:適量
いりごま:少々

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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