【簡単レシピ・早い・美味しい】今週のズボラ飯・動画ダイジェスト「2019年8月26日~30日」

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こんにちは♪ mintです(^^)

初めての料理を作るのに、レシピを見ながらって、
なんだか物足りない感じがしませんか?

動画だったら、レシピだけでは分からないことも、
イメージでわかるし、作りやすいなぁって
思うんです❤

実際にやってみたら、作るのが楽しくて。

完成品がどれだけ動画と同じように出来るかが
最近の密かな楽しみ☘

今回も美味しい料理なので、
是非、あなたも楽しんで作ってみてね♪

2019年8月26日~30日公開のズボラ飯動画のダイジェスト版です。

公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/

★掲載レシピ
1.まぜるだけで簡単、5分で完成「わかめごはん」
https://zubora-meshi.jp/t/tjibHNUY

【人数】
1人前

【作り方】
1.乾燥わかめ小さじ2を水でもどして、水をよく絞る。
2.わかめと白だし小さじ1、ごま油小さじ1とあえる。
3.ご飯1膳と(2)をまぜる。
4.いりごまをふって完成です。

【材料】
ご飯:1膳(150g)
乾燥わかめ:小さじ2

【調味料】
白だし:小さじ1
ごま油:小さじ1
いりごま:少々

2.レンジで簡単、8分で完成「アボカドとクリームチーズのパスタ」
https://zubora-meshi.jp/t/2kYzg49d

【人数】
1人前

【作り方】
1.レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタ1束を茹でる。(もちろんお湯で茹でても大丈夫です)
 パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15gの割合でお塩を入れる。
2.耐熱ボウルに白ワイン大さじ1を入れ、ラップをせず600wで30秒レンチンしアルコールを飛ばす。
3.アボカド1/2個を細かく潰し、煮切りワイン、オリーブオイル大さじ2、醤油大さじ1、マヨネーズ大さじ1、レモン汁小さじ1、わさびチューブ4cmを入れまぜる。
4.その上にクリームチーズ36gを入れて、ふんわりラップをかけて600wで1分レンチン。
5.パスタとよく絡ませる。
6.器にもって刻み海苔をのせて完成です。

【材料】
スパゲティ:1.6mm前後 100g(1束)
アボカド:1/2個
Kiriのクリームチーズ:36g

【調味料】
白ワイン:大さじ1
オリーブオイル:大さじ2
醤油:大さじ1
マヨネーズ:大さじ1
レモン汁:小さじ1
わさびチューブ:4cm
刻み海苔:少々

3.レンジで簡単、10分で完成「レンジで簡単チャーハン」
https://zubora-meshi.jp/t/m91pHr3E

【人数】
2人前

【作り方】
1.玉ねぎ中1/4個をみじん切りして、600wで30秒チン。
2.耐熱ボウルにたまご1個を溶く。
3.ご飯2膳にスライスベーコン4枚、玉ねぎ、刻みネギ大さじ4、中華だし小さじ1、こしょう小さじ0.5、塩小さじ0.5を入れてよくまぜる。
4.サラダ油小さじ0.5を回し入れ、ラップをせずに、600wで2分30秒加熱。
5.溶きたまごを入れて、全体をよくかきまぜて、さらに600wで2分30秒加熱。
6.器にもったら完成です。

【材料】
温かいご飯:少なめ2膳(250g)
玉ねぎ:中1/4個
たまご:1個
スライスベーコン:4枚
刻みネギ:大さじ4

【調味料】
中華だし:小さじ1
こしょう:小さじ0.5
塩:小さじ0.5
サラダ油:小さじ0.5

4.レンジで簡単、10分で完成「そうめんカルパッチョ」
https://zubora-meshi.jp/t/6W8HQUGp

【人数】
1人前

【作り方】
1.レンジでパスタを茹でる容器に熱湯を入れ、そうめんを入れたら、そうめんに記載の「湯で時間+2分」でふたをせず600wでレンチン。
 そうめんを水道水でよく洗い水気を切る。
2.玉ねぎ小1/2個をスライスし、熱湯にくぐらせた後、水道水で洗い水気を切る。
3.パプリカ1/2個を細切りにする。
4.大葉2枚を細切りにする。
5.サーモン70gを水道水で軽く洗い、水気を切って軽く塩をもみこむ。
6.オリーブオイル大さじ0.5、ポン酢大さじ1、醤油大さじ0.5、わさびチューブ2cm、にんにくチューブ1cmをよく混ぜ合わせる。
7.そうめんの上に野菜を盛り、その上にサーモンをのせ、よく混ぜた(6)をかける。
8.最後にブラックペッパー、刻みネギをかけたら完成です。

【材料】
そうめん:1束(50g)
サーモン(他のお刺身でも可):70g
パプリカ:1/2個
玉ねぎ:小1/2個
大葉:2枚
刻みネギ:少々

【調味料】
オリーブオイル:大さじ0.5
ポン酢:大さじ1
醤油:大さじ0.5
わさびチューブ:2cm
にんにくチューブ:1cm
ブラックペーパー:少々
塩:少々

5.レンジで簡単、5分で完成「贅沢TKG・カルボナーラ風」
https://zubora-meshi.jp/t/hHT6KCLd

【人数】
1人前

【作り方】
1.スライスベーコン2枚を細切りにし、ふわっとラップ600wで30秒レンチン。
2.卵1個とベーコンとオリーブオイル大さじ1をよくまぜる。
3.ご飯1膳に(2)をかけ、をよくまぜる。
4.ご飯の真ん中を凹ませて、卵黄1個を入れる。
5.卵のまわりに粉チーズ大さじ1.5をかけ、ブラックペッパーと塩を適量ふって完成です。

【材料】
ご飯:1膳(約150g)
スライスベーコン:2枚
卵:1個
卵黄:1個
粉チーズ:大さじ1.5

【調味料】
オリーブオイル:大さじ1
ブラックペッパー:適量
塩:適量

どうでしたか?

今回もうまく作れましたか?

もし良ければ、あなたが作った料理を
コメントで見せていただけたら嬉しいです☆

難しいんだろうなって思っていた料理も、
リピート再生することで、
しっかり真似しながら
楽しく作れますよ(^^)

これ、mintがいつもやってる秘訣だよ♪

mintはいつも、
iPhoneで動画を見ながら、楽しんでます。

次回は何を作ってみようかな~❤

何かリクエストはありますか?

mintでした♪

★━━━━━━━━★

今回もレシピを読んでくれたことが分かるように

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